RASMUS 1.2026

8. Jan bis 12. März | 17:30 - 19:00h

RASMUS Resilienztraining
zur Stressbewältigung am Nachmittag

Mit Förderung als Präventionsangebot nach § 20 SGB V durch die gesetzlichen Krankenkassen

RASMUS steht für "Resilienz durch Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl und Selbst­fürsorge". Es ist ein Gruppen­training zur Stärkung der seelischen Wide­rstandskraft, d.h. der Resilienz der Teil­neh­men­den. Das Training wurde von der Er­fahrungs­expert*innen gUG in Berlin entwickelt.

DIE INHALTE orientieren sich an sieben Resilienzfaktoren mit besonderem Fokus auf Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.

DIE TEILNEHMENDEN
· stärken ihr »seelisches Immunsystem«
· üben sich in Achtsamkeit
· erlernen einen liebevollen, mitfühlenden Umgang mit sich und Anderen
· erweitern ihre Stressbewältigungskompetenzen
· erfahren mehr über sich und ihre Potenziale

DAS TRAININGSPROGRAMM
10 Termine á 90 Minuten i.d.R. wöchentlich.

DIE KOSTEN
195,- € für das Training inkl. Unterlagen für die Teilnehmenden Das Seminar ist bei den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt und kann dort nach Durchführung zur anteiligen Kostenerstattung eingereicht werden.

SEMINARLEITUNG
Alice Meyer, zertifizierte RASMUS Resilienztrainerin
Olaf Pieck, zertfizierter RASMUS Resilienztrainer

Sie möchten Ihren Mitarbeitenden im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements die Teilnahme an diesem Kurs ermöglichen? Melden Sie sich gerne bei mir.

VERANSTALTER/
VERANSTALTUNGORT
trigemos
Arndtstr. 29
49080 Osnabrück
Die RASMUS-Kurse werden über die Praxis von Olaf Pieck angeboten. Hier findet ihr neben meinem Kurs auch Kurse mit ihm zu anderen Zeiten oder auch als online-Format.

Mind. 4, max. 12 Personen
10 Termine á 1,5 Stunden, Donnerstag 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: 198,- Euro pro Person
(Ermäßigung nach persönlichem Gespräch
im Einzelfall vor Anmeldung möglich)