Lehrplan
- 4 Sections
- 12 Lessons
- 10 Weeks
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- Abschnitt 1: Eskalationsspirale & TriggerIhr macht eure Spirale sichtbar und findet Trigger und Kipppunkte.4
- Abschnitt 2: Frühwarnsignale & Time-outIhr erkennt Gelb-Signale und stoppt die Spirale beziehungsfähig.4
- Abschnitt 3: Reparatur, Grenzen & BittenIhr repariert Verletzungen und setzt klare Grenzen ohne Schuldspirale.4
- Abschnitt 4: Mental Load & Repair-RoutineIhr verteilt unsichtbare Aufgaben fair und baut Routinen zur Nachsorge.4
- 4.1Mental Load & Repair-Routine: Aufgaben fair teilen und Streit-Nachsorge etablieren35 Minutes
- 4.2Quiz 4: People-Pleasing, Mental Load & Repair-Routine10 Minutes5 Questions
- 4.3Arbeitsblatt 4: Mental-Load-Liste + Repair-Routine (Plan)30 Minutes
- 4.4Praxis-Challenge 4: Repair-Routine starten (3 Tage)10 Minutes
Eure Eskalationsspirale verstehen: Trigger, Ablauf, Kipppunkte
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Arbeitsblatt 1: Eskalationsspirale in 7 Minuten (Vorlage)
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Bettina von Armin
Wer wagt, selbst zu denken, der wird auch selbst handeln.
Praxis für systemische Beratung
Olaf Pieck
Diplom-Sozialpädagoge
Systemischer Berater (DGSF)
Arndtstraße 29
49080 Osnabrück
Kontakt
Telefon: 0541/99899874
Mobil: 0157/76805483
E-Mail: mail@trigemos.de