Lehrplan
- 6 Sections
- 20 Lessons
- 10 Weeks
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- Abschnitt 0: StartWillkommen, Sicherheit und der 90‑Sekunden‑Innencheck.3
- Abschnitt 1: Woche 1 – WahrnehmenKörper spüren, Gefühle benennen, Frühwarnzeichen erkennen.5
- Abschnitt 2: Woche 2 – VerstehenBedürfnisse erkennen, Abstand gewinnen, Mini‑Schritte ableiten.5
- Abschnitt 3: Woche 3 – Freundlich mit dir seinInnerer Übersetzer und freundlicher Begleiter als Werkzeuge.5
- 4.1Dein innerer Übersetzer (dir selbst verständlich sein)20 Minutes
- 4.2Dein freundlicher Begleiter (freundlich mit dir umgehen)18 Minutes
- 4.3Wochen-Test 3 – Freundlich mit dir sein10 Minutes5 Questions
- 4.4Arbeitsblatt: Übersetzer-Satz (Druckvorlage)15 Minutes
- 4.5Praxis-Challenge: 3 Tage Freundlicher Ton10 Minutes
- Abschnitt 4: Woche 4 – HandelnGrenzen setzen, dranbleiben, Rot‑Plan.5
- Abschnitt 5: Abschluss14‑Tage‑Plan festigen und Abschluss‑Test.2
Wolken am Himmel (Abstand gewinnen)
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Arbeitsblatt: Gefühl–Bedürfnis–Schritt (Druckvorlage)
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Bettina von Armin
Wer wagt, selbst zu denken, der wird auch selbst handeln.
Praxis für systemische Beratung
Olaf Pieck
Diplom-Sozialpädagoge
Systemischer Berater (DGSF)
Arndtstraße 29
49080 Osnabrück
Kontakt
Telefon: 0541/99899874
Mobil: 0157/76805483
E-Mail: mail@trigemos.de