RASMUS Resilienztraining Online Frühjahr 2022

RESILIENZTRAINING RASMUS ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG Online

mit Förderung als Präventionsangebot nach § 20 SGB V durch die gesetzlichen Krankenkassen.

RASMUS steht für „Resilienz durch Achtsamkeit und Selbst-
Mitgefühl und Selbstfürsorge“. Es ist ein Gruppentraining zur
Stärkung der seelischen Widerstandskraft, d.h. der Resilienz
der Teilnehmenden. Das Training wurde von der Erfahrungs-
experten gUG in Berlin entwickelt.

DIE INHALTE orientieren sich an sieben Resilienzfaktoren mit
besonderem Fokus auf Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.

DIE TEILNEHMENDEN
· stärken ihr „Immunsystem der Seele“
· üben sich in Achtsamkeit
· erlernen einen liebevollen, mitfühlenden Umgang mit sich
und anderen
· bauen ihre Stressbewältigungskompetenzen aus
· erfahren mehr über sich selbst und ihre Potenziale.

DAS TRAININGSPROGRAMM
· 10 Termine à 90 Minuten wöchentlich
I
DIE KOSTEN
· 175 € für das Training inkl. Unterlagen für die Teilnehmenden
Das Seminar ist bei den gesetzlichen Krankenkassen als
Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt und kann dort
nach Durchführung zur anteiligen Kostenerstattung einge-
reicht werden.

DIE SEMINARLEITUNG
· Alice Meyer und Olaf Pieck, zertifizierte RASMUS Resilienztrainer*innen

Sie möchten Ihren Mitarbeitenden im Rahmen des betrieblichen
Gesundheitsmanagements die Teilnahme an diesem Kurs
ermöglichen? Melden Sie sich gerne.

KURSORT und VERANSTALTER
trigemos – Praxis für Systemische Beratung
Arndtstraße 29 · 49080 Osnabrück
Fon: 0541/99899874 (AB)
mail@trigemos.de · www.trigemos.de

Aufgrund der aktuellen Situation findet das Training Online als Videokonferenz statt.

Kurs RASMUS Resilienztraining Online Frühjahr 2022
Nummer 004
Datum 27.01.2022 – 31.03.2022
Preis € 175.00
Ort Praxis für Systemische Beratung
Arndtstraße 29
49080 Osnabrück
Kontakt trigemos
Arndtstraße 29
49080 Osnabrück
Tel. 054199899874
www.trigemos.de
Anmeldeschluss 27.01.2022 20:00
Status Für Anmeldungen geöffnet
Nr. Datum Zeit Leiter*in Ort Beschreibung
1 27.01.2022 20:00 – 21:30 Olaf Pieck
Alice Meyer
Praxis für Systemische Beratung RASMUS Online Einführung 01
2 03.02.2022 20:00 – 21:30 Olaf Pieck
Alice Meyer
Praxis für Systemische Beratung RASMUS Online Achtsamkeit und Selbstmitgefühl 02
3 10.02.2022 20:00 – 21:30 Olaf Pieck
Alice Meyer
Praxis für Systemische Beratung RASMUS Online Akzeptanz 03
4 17.02.2022 20:00 – 21:30 Olaf Pieck
Alice Meyer
Praxis für Systemische Beratung RASMUS Online Optimismus 04
5 24.02.2022 20:00 – 21:30 Olaf Pieck
Alice Meyer
Praxis für Systemische Beratung RASMUS Online Verantwortung übernehmen 05
6 03.03.2022 20:00 – 21:30 Olaf Pieck
Alice Meyer
Praxis für Systemische Beratung RASMUS Online Lösungsorientierung 06
7 10.03.2022 20:00 – 21:30 Olaf Pieck
Alice Meyer
Praxis für Systemische Beratung RASMUS Online Zukunftsorientierung 07
8 17.03.2022 20:00 – 21:30 Olaf Pieck
Alice Meyer
Praxis für Systemische Beratung RASMUS Online Rollenklarheit 08
9 24.03.2022 20:00 – 21:30 Olaf Pieck
Alice Meyer
Praxis für Systemische Beratung RASMUS Online Netzwerkorientierung 09
10 31.03.2022 20:00 – 21:30 Olaf Pieck
Alice Meyer
Praxis für Systemische Beratung RASMUS Online Abschluss und Auswertung 10