RASMUS Resilienztraining 1.2024 Live

RESILIENZTRAINING RASMUS ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG Live

mit Förderung als Präventionsangebot nach § 20 SGB V durch die gesetzlichen Krankenkassen.

RASMUS steht für „Resilienz durch Achtsamkeit und Selbst-
Mitgefühl und Selbstfürsorge“. Es ist ein Gruppentraining zur
Stärkung der seelischen Widerstandskraft, d.h. der Resilienz
der Teilnehmenden. Das Training wurde von der Erfahrungs-
experten gUG in Berlin entwickelt.

DIE INHALTE orientieren sich an sieben Resilienzfaktoren mit
besonderem Fokus auf Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.

DIE TEILNEHMENDEN
· stärken ihr „Immunsystem der Seele“
· üben sich in Achtsamkeit
· erlernen einen liebevollen, mitfühlenden Umgang mit sich
und anderen
· bauen ihre Stressbewältigungskompetenzen aus
· erfahren mehr über sich selbst und ihre Potenziale.

DAS TRAININGSPROGRAMM
· 10 Termine à 90 Minuten i.d.R. wöchentlich. In dem Zeitraum vom 18.3.-28.3.2024  (Osterferien in Niedersachsen) finden keine Termine statt.
I
DIE KOSTEN
· 175 € für das Training inkl. Unterlagen für die Teilnehmenden
Das Seminar ist bei den gesetzlichen Krankenkassen als
Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt und kann dort
nach Durchführung zur anteiligen Kostenerstattung einge-
reicht werden.

DIE SEMINARLEITUNG
· Alice Meyer und Olaf Pieck, zertifizierte RASMUS Resilienztrainer*innen

Sie möchten Ihren Mitarbeitenden im Rahmen des betrieblichen
Gesundheitsmanagements die Teilnahme an diesem Kurs
ermöglichen? Melden Sie sich gerne.

KURSORT und VERANSTALTER
trigemos – Praxis für Systemische Beratung
Arndtstraße 29 · 49080 Osnabrück
Fon: 0541/99899874 (AB)
mail@trigemos.de · www.trigemos.de

Kurs RASMUS Resilienztraining 1.2024 Live
Nummer 1.2024 L
Datum 25.01.2024 – 11.04.2024
Preis EUR 175.00
Ort Praxis für Systemische Beratung
Arndtstraße 29
49080 Osnabrück
Kontakt trigemos
Arndtstraße 29
49080 Osnabrück
Tel. 054199899874
www.trigemos.de
Anmeldeschluss 24.01.2024 23:00
Status Für Anmeldungen geöffnet
Nr. Datum Zeit Leiter*in Ort Beschreibung
1 25.01.2024 17:30 – 19:00 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung 1 Resilienz Einführung
2 01.02.2024 17:30 – 19:00 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung 2 Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
3 08.02.2024 17:30 – 19:00 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung 3 Akzeptanz
4 15.02.2024 17:30 – 19:00 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung 4 Optimismus
5 22.02.2024 17:30 – 19:00 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung 5 Verantwortung
6 29.02.2024 17:30 – 19:00 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung 6 Lösungsorientierung
7 07.03.2024 17:30 – 19:00 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung 7 Zukunftsorientierung
8 14.03.2024 17:30 – 19:00 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung 8 Opferrolle verlassen
9 04.04.2024 17:30 – 19:00 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung 9 Netzwerkorientierung
10 11.04.2024 17:30 – 19:00 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung 10 Auswertung und Abschluss