RASMUS A4 Resilienztraining

RESILIENZTRAINING RASMUS ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG Online

mit Förderung als Präventionsangebot nach § 20 SGB V durch die gesetzlichen Krankenkassen.

RASMUS steht für „Resilienz durch Achtsamkeit und Selbst-
Mitgefühl und Selbstfürsorge“. Es ist ein Gruppentraining zur
Stärkung der seelischen Widerstandskraft, d.h. der Resilienz
der Teilnehmenden. Das Training wurde von der Erfahrungs-
experten gUG in Berlin entwickelt.

DIE INHALTE orientieren sich an sieben Resilienzfaktoren mit
besonderem Fokus auf Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.

DIE TEILNEHMENDEN
· stärken ihr „Immunsystem der Seele“
· üben sich in Achtsamkeit
· erlernen einen liebevollen, mitfühlenden Umgang mit sich
und anderen
· bauen ihre Stressbewältigungskompetenzen aus
· erfahren mehr über sich selbst und ihre Potenziale.

DAS TRAININGSPROGRAMM
· 10 Termine à 90 Minuten wöchentlich.

DIE KOSTEN
· 175 € für das Training inkl. Unterlagen für die Teilnehmenden
Das Seminar ist bei den gesetzlichen Krankenkassen als
Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt und kann dort
nach Durchführung zur anteiligen Kostenerstattung einge-
reicht werden.

DIE SEMINARLEITUNG
· Alice Meyer, zertifizierte RASMUS Resilienztrainerin

Sie möchten Ihren Mitarbeitenden im Rahmen des betrieblichen
Gesundheitsmanagements die Teilnahme an diesem Kurs
ermöglichen? Melden Sie sich gerne.

KURSORT und VERANSTALTER
trigemos – Praxis für Systemische Beratung
Arndtstraße 29 · 49080 Osnabrück
Fon: 0541/99899874 (AB)
mail@trigemos.de · www.trigemos.de

Aufgrund der aktuellen Situation findet das Training Online statt.

Kurs RASMUS A4 Resilienztraining
Nummer 004
Freie Plätze 11
Datum 14.09.2021 – 30.11.2021
Preis € 175.00
Ort Praxis für Systemische Beratung
Arndtstraße 29
49080 Osnabrück
Kontakt trigemos
Arndtstraße 29
49080 Osnabrück
Tel. 054199899874
www.trigemos.de
Anmeldeschluss 14.09.2021 10:30
Status Für Anmeldungen geöffnet
Nr. Datum Zeit Leiter*in Ort Beschreibung
1 14.09.2021 10:00 – 11:30 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS A4 Einführung 01
2 21.09.2021 10:00 – 11:30 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS A4 Achtsamkeit und Selbstmitgefühl 02
3 28.09.2021 10:00 – 11:30 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS A4 Akzeptanz 03
4 05.10.2021 10:00 – 11:30 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS A4 Optimismus 04
5 12.10.2021 10:00 – 11:30 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS A4 Verantwortung übernehmen 05
6 02.11.2021 10:00 – 11:30 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS A4 Lösungsorientierung 06
7 09.11.2021 10:00 – 11:30 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS A4 Zukunftsorientierung 07
8 16.11.2021 10:00 – 11:30 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS A4 Rollenklarheit 08
9 23.11.2021 10:00 – 11:30 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS A4 Netzwerkorientierung 09
10 30.11.2021 10:00 – 11:30 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS A4 Abschluss und Auswertung 10