RASMUS O5 Resilienztraining

RESILIENZTRAINING RASMUS ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG

mit Förderung als Präventionsangebot nach § 20 SGB V durch die gesetzlichen Krankenkassen.

RASMUS steht für „Resilienz durch Achtsamkeit und Selbst-
Mitgefühl und Selbstfürsorge“. Es ist ein Gruppentraining zur
Stärkung der seelischen Widerstandskraft, d.h. der Resilienz
der Teilnehmenden. Das Training wurde von der Erfahrungs-
experten gUG in Berlin entwickelt.

DIE INHALTE orientieren sich an sieben Resilienzfaktoren mit
besonderem Fokus auf Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.

DIE TEILNEHMENDEN
· stärken ihr „Immunsystem der Seele“
· üben sich in Achtsamkeit
· erlernen einen liebevollen, mitfühlenden Umgang mit sich
und anderen
· bauen ihre Stressbewältigungskompetenzen aus
· erfahren mehr über sich selbst und ihre Potenziale.

DAS TRAININGSPROGRAMM
· 10 Termine à 90 Minuten wöchentlich ab dem 12.1. 20 Uhr.
In den Herbstferien in Niedersachsen findet das Seminar nicht statt.

DIE KOSTEN
· 175 € für das Training inkl. Unterlagen für die Teilnehmenden
Das Seminar ist bei den gesetzlichen Krankenkassen als
Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt und kann dort
nach Durchführung zur anteiligen Kostenerstattung einge-
reicht werden.

DIE SEMINARLEITUNG
· Alice Meyer, zertifizierte RASMUS Resilienztrainerin

Sie möchten Ihren Mitarbeitenden im Rahmen des betrieblichen
Gesundheitsmanagements die Teilnahme an diesem Kurs
ermöglichen? Melden Sie sich gerne.

KURSORT und VERANSTALTER
trigemos – Praxis für Systemische Beratung
Arndtstraße 29 · 49080 Osnabrück
Fon: 0541/99899874 (AB)
mail@trigemos.de · www.trigemos.de

Kurs RASMUS O5 Resilienztraining
Nummer 004
Freie Plätze 12
Datum 26.04.2021 – 28.06.2021
Preis € 175.00
Ort Praxis für Systemische Beratung
Arndtstraße 29
49080 Osnabrück
Kontakt trigemos
Arndtstraße 29
49080 Osnabrück
Tel. 054199899874
www.trigemos.de
Anmeldeschluss 26.04.2021 17:00
Status Für Anmeldungen geöffnet
Nr. Datum Zeit Leiter Ort Beschreibung
1 26.04.2021 20:00 – 21:30 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung RASMUS O5 Einführung 01
2 03.05.2021 20:00 – 21:30 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung RASMUS O5 Achtsamkeit und Selbstmitgefühl 02
3 10.05.2021 20:00 – 21:30 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung RASMUS O5 Akzeptanz 03
4 17.05.2021 20:00 – 21:30 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung RASMUS O5 Optimismus 04
5 24.05.2021 20:00 – 21:30 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS O5 Verantwortung übernehmen 05
6 31.05.2021 20:00 – 21:30 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung RASMUS O5 Lösungsorientierung 06
7 07.06.2021 20:00 – 21:30 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung RASMUS O5 Zukunftsorientierung 07
8 14.06.2021 20:00 – 21:30 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung RASMUS O5 Rollenklarheit 08
9 21.06.2021 20:00 – 21:30 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS O5 Netzwerkorientierung 09
10 28.06.2021 20:00 – 21:30 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung RASMUS O5 Abschluss und Auswertung 10