RASMUS A2 Resilienztraining Online

RESILIENZTRAINING RASMUS ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG Online

mit Förderung als Präventionsangebot nach § 20 SGB V durch die gesetzlichen Krankenkassen.

RASMUS steht für „Resilienz durch Achtsamkeit und Selbst-
Mitgefühl und Selbstfürsorge“. Es ist ein Gruppentraining zur
Stärkung der seelischen Widerstandskraft, d.h. der Resilienz
der Teilnehmenden. Das Training wurde von der Erfahrungs-
experten gUG in Berlin entwickelt.

DIE INHALTE orientieren sich an sieben Resilienzfaktoren mit
besonderem Fokus auf Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.

DIE TEILNEHMENDEN
· stärken ihr „Immunsystem der Seele“
· üben sich in Achtsamkeit
· erlernen einen liebevollen, mitfühlenden Umgang mit sich
und anderen
· bauen ihre Stressbewältigungskompetenzen aus
· erfahren mehr über sich selbst und ihre Potenziale.

DAS TRAININGSPROGRAMM
· 10 Termine à 90 Minuten wöchentlich.

DIE KOSTEN
· 175 € für das Training inkl. Unterlagen für die Teilnehmenden
Das Seminar ist bei den gesetzlichen Krankenkassen als
Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt und kann dort
nach Durchführung zur anteiligen Kostenerstattung einge-
reicht werden.

DIE SEMINARLEITUNG
· Alice Meyer, zertifizierte RASMUS Resilienztrainerin

Sie möchten Ihren Mitarbeitenden im Rahmen des betrieblichen
Gesundheitsmanagements die Teilnahme an diesem Kurs
ermöglichen? Melden Sie sich gerne.

KURSORT und VERANSTALTER
trigemos – Praxis für Systemische Beratung
Arndtstraße 29 · 49080 Osnabrück
Fon: 0541/99899874 (AB)
mail@trigemos.de · www.trigemos.de

Aufgrund der aktuellen Situation findet das Training Online statt.

Kurs RASMUS A2 Resilienztraining Online
Nummer 004
Freie Plätze 10
Datum 27.04.2021 – 29.06.2021
Preis € 175.00
Ort Praxis für Systemische Beratung
Arndtstraße 29
49080 Osnabrück
Kontakt trigemos
Arndtstraße 29
49080 Osnabrück
Tel. 054199899874
www.trigemos.de
Anmeldeschluss 27.04.2021 10:30
Status Ausgebucht, Eintrag in Warteliste möglich
Nr. Datum Zeit Leiter*in Ort Beschreibung
1 27.04.2021 10:30 – 12:00 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS A2 Einführung 01
2 04.05.2021 10:30 – 12:00 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS A2 Achtsamkeit und Selbstmitgefühl 02
3 11.05.2021 10:30 – 12:00 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS A2 Akzeptanz 03
4 18.05.2021 10:30 – 12:00 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS A2 Optimismus 04
5 25.05.2021 10:30 – 12:00 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS A2 Verantwortung übernehmen 05
6 01.06.2021 10:30 – 12:00 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS A2 Lösungsorientierung 06
7 08.06.2021 10:30 – 12:00 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS A2 Zukunftsorientierung 07
8 15.06.2021 10:30 – 12:00 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS A2 Rollenklarheit 08
9 22.06.2021 10:30 – 12:00 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS A2 Netzwerkorientierung 09
10 29.06.2021 10:30 – 12:00 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS A2 Abschluss und Auswertung 10