RASMUS O3 Resilienztraining

RESILIENZTRAINING RASMUS ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG

mit Förderung als Präventionsangebot nach § 20 SGB V durch die gesetzlichen Krankenkassen.

RASMUS steht für „Resilienz durch Achtsamkeit und Selbst-
Mitgefühl und Selbstfürsorge“. Es ist ein Gruppentraining zur
Stärkung der seelischen Widerstandskraft, d.h. der Resilienz
der Teilnehmenden. Das Training wurde von der Erfahrungs-
experten gUG in Berlin entwickelt.

DIE INHALTE orientieren sich an sieben Resilienzfaktoren mit
besonderem Fokus auf Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.

DIE TEILNEHMENDEN
· stärken ihr „Immunsystem der Seele“
· üben sich in Achtsamkeit
· erlernen einen liebevollen, mitfühlenden Umgang mit sich
und anderen
· bauen ihre Stressbewältigungskompetenzen aus
· erfahren mehr über sich selbst und ihre Potenziale.

DAS TRAININGSPROGRAMM
· 10 Termine à 90 Minuten wöchentlich ab dem 16.9. 18 Uhr.
In den Herbstferien in Niedersachsen findet das Seminar nicht statt.

DIE KOSTEN
· 175 € für das Training inkl. Unterlagen für die Teilnehmenden
Das Seminar ist bei den gesetzlichen Krankenkassen als
Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt und kann dort
nach Durchführung zur anteiligen Kostenerstattung einge-
reicht werden.

DIE SEMINARLEITUNG
· Olaf Pieck, zertifizierter RASMUS Resilienztrainer

Sie möchten Ihren Mitarbeitenden im Rahmen des betrieblichen
Gesundheitsmanagements die Teilnahme an diesem Kurs
ermöglichen? Melden Sie sich gerne.

KURSORT und VERANSTALTER
trigemos – Praxis für Systemische Beratung
Arndtstraße 29 · 49080 Osnabrück
Fon: 0541/99899874 (AB)
mail@trigemos.de · www.trigemos.de

Kurs RASMUS O3 Resilienztraining
Nummer 003
Freie Plätze 3
Datum 16.09.2020 – 02.12.2020
Preis € 175.00
Ort Praxis für Systemische Beratung
Arndtstraße 29
49080 Osnabrück
Kontakt trigemos
Arndtstraße 29
49080 Osnabrück
Tel. 054199899874
www.trigemos.de
Anmeldeschluss 16.09.2020 18:45
Status Ausgebucht, Eintrag in Warteliste möglich
Nr. Datum Zeit Leiter Ort Beschreibung
1 16.09.2020 19:00 – 20:30 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung RASMUS 1 Einführung
2 23.09.2020 19:00 – 20:30 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung RASMUS 2 Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
3 30.09.2020 19:00 – 20:30 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung RASMUS 3 Akzeptanz
4 07.10.2020 19:00 – 20:30 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung RASMUS 4 Optimismus
5 28.10.2020 19:00 – 20:30 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung RASMUS 5 Verantwortung übernehmen
6 04.11.2020 19:00 – 20:30 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung RASMUS 6 Lösungsorientierung
7 11.11.2020 19:00 – 20:30 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung RASMUS 7 Zukunftsorientierung
8 18.11.2020 19:00 – 20:30 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung RASMUS 8 Rollenklarheit
9 25.11.2020 19:00 – 20:30 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung RASMUS 9 Netzwerkorientierung
10 02.12.2020 19:00 – 20:30 Olaf Pieck Praxis für Systemische Beratung RASMUS 10 Abschluss und Auswertung