RASMUS Resilienztraining Januar 2023 Live am Morgen

RESILIENZTRAINING RASMUS ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG Online

mit Förderung als Präventionsangebot nach § 20 SGB V durch die gesetzlichen Krankenkassen.

RASMUS steht für „Resilienz durch Achtsamkeit und Selbst-
Mitgefühl und Selbstfürsorge“. Es ist ein Gruppentraining zur
Stärkung der seelischen Widerstandskraft, d.h. der Resilienz
der Teilnehmenden. Das Training wurde von der Erfahrungs-
experten gUG in Berlin entwickelt.

DIE INHALTE orientieren sich an sieben Resilienzfaktoren mit
besonderem Fokus auf Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.

DIE TEILNEHMENDEN
· stärken ihr „Immunsystem der Seele“
· üben sich in Achtsamkeit
· erlernen einen liebevollen, mitfühlenden Umgang mit sich
und anderen
· bauen ihre Stressbewältigungskompetenzen aus
· erfahren mehr über sich selbst und ihre Potenziale.

DAS TRAININGSPROGRAMM
· 10 Termine à 90 Minuten wöchentlich. In den Herbstferien in Niedersachsen finden keine Termine statt.
I
DIE KOSTEN
· 175 € für das Training inkl. Unterlagen für die Teilnehmenden
Das Seminar ist bei den gesetzlichen Krankenkassen als
Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt und kann dort
nach Durchführung zur anteiligen Kostenerstattung einge-
reicht werden.

DIE SEMINARLEITUNG
· Alice Meyer und Olaf Pieck, zertifizierte RASMUS Resilienztrainer*innen

Sie möchten Ihren Mitarbeitenden im Rahmen des betrieblichen
Gesundheitsmanagements die Teilnahme an diesem Kurs
ermöglichen? Melden Sie sich gerne.

KURSORT und VERANSTALTER
trigemos – Praxis für Systemische Beratung
Arndtstraße 29 · 49080 Osnabrück
Fon: 0541/99899874 (AB)
mail@trigemos.de · www.trigemos.de

Kurs RASMUS Resilienztraining Januar 2023 Live am Morgen
Nummer 004
Datum 12.01.2023 – 16.03.2023
Preis € 175.00
Ort Praxis für Systemische Beratung
Arndtstraße 29
49080 Osnabrück
Kontakt trigemos
Arndtstraße 29
49080 Osnabrück
Tel. 054199899874
www.trigemos.de
Anmeldeschluss 12.01.2023 20:00
Status Für Anmeldungen geöffnet
Nr. Datum Zeit Leiter*in Ort Beschreibung
1 12.01.2023 09:30 – 11:00 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS Einführung 01
2 19.01.2023 09:30 – 11:00 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS Achtsamkeit und Selbstmitgefühl 02
3 26.01.2023 09:30 – 11:00 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS Akzeptanz 03
4 02.02.2023 09:30 – 11:00 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS Optimismus 04
5 09.02.2023 09:30 – 11:00 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS Verantwortung übernehmen 05
6 16.02.2023 09:30 – 11:00 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS Lösungsorientierung 06
7 23.02.2023 09:30 – 11:00 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS Zukunftsorientierung 07
8 02.03.2023 09:30 – 11:00 Olaf Pieck
Alice Meyer
Praxis für Systemische Beratung RASMUS Rollenklarheit 08
9 09.03.2023 09:30 – 11:00 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS Netzwerkorientierung 09
10 16.03.2023 09:30 – 11:00 Alice Meyer Praxis für Systemische Beratung RASMUS Abschluss und Auswertung 10